LV RU ENG
Мои данные | Корзина | Оформить заказ |
О нас  |  Нетрадиционная медицина  |  Астрология  |  Психология  |  Вакансии  |  Контакты  |  Оплата/Доставка  |  

 
Корзина
Перейти
 
Корзина пуста
 

 
Разделы
 
Психология
Эфирные масла
Производители
Заболевания
Лекарственные растения
Нетрадиционная Медицина
  Активный отдых
  Аромамассаж
  Ароматерапия
  Ароматизация помещений
  Бальнеотерапия
  Баня
  Ванна и душ
  Головная боль
  Магнитотерапия
  Массаж
  Музыкотерапия
  Смехотерапия
  Спорт
  Спорт
    Атлетическая гимнастика
    Аэробика
    Бег трусцой
    Гимнастика “Хатха-йога”
    Здоровье и физические нагрузки
    Оздоровительная хотьба
    Производственная гимнастика
    Ритмическая гимнастика
    Утренняя гимнастика
    Физические нагрузки
  Фитотерапия
  Цветотерапия
  Эфирные масла
Астрология
Вакансии
Доставка/Оплата
Статьи
Полный список товаров
 


 
Самодиагностика
 
 
Центральная нервная система
Иммунная система
Костно-мышечная система
Лимфатическая система
Периферическая нервная система
Репродуктивная система мужчин
Репродуктивная система у женщин
Система органов дыхания
Система органов кроветворения
Система органов кровообращения
Система органов мочевыделения
Эндокринная система
Система органов пищеварения
 


Каталог » Нетрадиционная Медицина » Спорт » Бег трусцой
Бег трусцой Бег трусцой

Автор крайне настороженно относится к этой форме оздоровительной культуры, особенно для лиц среднего и пожилого возраста по следующим причинам:

конечно, бег как форма физической нагрузки наиболее характерен для человека как вида, но человек как вид 20 тысяч лет назад доживал в природе в среднем лишь до 20-ти лет и бег как наиболее изнашивающий организм (суставы, позвоночник) вид нагрузки не успевал причинить за это время ему особого вреда;

в детстве и юности бег (как длительная физическая нагрузка) безусловно полезен, так как позволяет нарастить необходимую мышечную массу и увеличить выносливость, однако в зрелом возрасте мышечная масса становится обузой для организма – ведь ее нужно обслуживать, поэтому страдают внутренние органы; если 20 тысяч лет недостаток мышечной массы мог привести к гибели, то сейчас от этого никто не умирает – причины смерти стали другими – недостаточность функции внутренних органов не способных обеспечить жизнедеятельность организма;

20 тысяч лет назад человек бегал по мягкой земле и дышал чистым воздухом; бегать по асфальту и подвергать постоянным ударам свой позвоночник – верный способ “посадить” межпозвоночные диски со всеми вытекающими последствиями в виде защемления нервов и т.д., дышать при беге загрязненным городским воздухом – нонсенс;

имеется масса примеров, когда люди, желая сохранить здоровье и продлить долголетие ломали свой организм используя активные физические нагрузки и бег в том числе – это и академик Амосов, и Юрий Гущо …; есть и антипримеры - Шелтон, который сказал: “Я никогда не буду стоять, если можно сидеть” – и придерживаясь подобных правил, позволяющих беречь свой организм (в том числе и от лишних физических нагрузок) – он прожил до 110 лет;

просто посмотрите на пожилого человека длительное время практикующего бег – и вряд ли Вы скажете, что он выглядит хорошо.

 

Ни одного товара не найдено.
 
SIA MPS Lazurits
Руслан: BITE 29116027, Светлана: LMT 29246424.
Skype: MPS Lazurits, Skype: ruslan6836.
info@lazurits.lv
 
eXTReMe Tracker