LV RU ENG
Мои данные | Корзина | Оформить заказ |
О нас  |  Нетрадиционная медицина  |  Астрология  |  Психология  |  Вакансии  |  Контакты  |  Оплата/Доставка  |  

 
Корзина
Перейти
 
Корзина пуста
 

 
Разделы
 
Психология
Эфирные масла
Производители
Заболевания
  Внесуставные боли
  Мышечные судороги
  Ожоги
  Опрелости, потертости.
  Сухая, чувствительная, кожа
  Артроз
  Акне
  Аллергия
  Атеросклероз
  Астма
  Афты
  Бесплодие у женщин
  Бесплодие у мужчин
  Бессонница
  Болезнь Бехтерева
  Бородавки
  Болезнь Лайма
  Ветряная оспа
  Метеоризм
  Вирусная инфекция
  Воспаление кожи
  Цистит и уретрит
  Воспаление дёсен
  Воспаление мышц и связок
  Воспаление ногтевого ложа
  Воспаление почек
  Воспаление среднего уха
  Воспаление тройничного нерва
  Воспаление яичников
  Воспалительные заболевания глаз
  Восстановление функций мозга, памяти
  Герпес
  Головная боль
  Гинекологические нарушения, бели
  Гипертония, высокое артериальное давление
  Гормональные нарушения
  Грибковые заболевания
  Грипп
  Заболевания кишечника
  Заболевания печени и желчного пузыря
  Заболевания предстательной железы
  Заболевания суставов, дегенеративные изменения
  Зрение
  Избыточный вес, ожирение
  Инфаркт миокарда
  Мастопатия, узлы в грудных железах
  Мигрень
  Мозговые инсульты
  Мононуклеоз
  Мочевые камни
  Нарушение периферического кровообращения
  Нарушение функции щитовидной железы
  Нарушения менструального цикла, климакс
  Невриты, невралгии, ишиас
  Онкологические заболевания
  Ослабление иммунитета, повышенная утомляемость
  Остеопороз
  Отеки под глазами
  Отечность конечностей
  Пародонтоз, нарушение ткани зубов
  Повышенное потоотделение
  При лечении антибиотиками
  Пролежни
  Психические расстройства
  Псориаз
  Варикозное расширение вен
  Ревматизм
  Сальмонеллез
  Сахарный диабет
  Сердечно-сосудистая система, нарушения
  Синуситы
  Снижение иммунитета
  Состояние волос
  Стареющая кожа
  Старческий возраст
  Стресс
  Тромбофлебит
  Тонзиллит, ангина, аденоиды
  Трофическая язва голени
  Шум в ушах
  Экзема
  Эпилепсия
  Язва желудка и 12-ти перстной кишки
Лекарственные растения
Нетрадиционная Медицина
Астрология
Вакансии
Доставка/Оплата
Статьи
Полный список товаров
 


 
Самодиагностика
 
 
Центральная нервная система
Иммунная система
Костно-мышечная система
Лимфатическая система
Периферическая нервная система
Репродуктивная система мужчин
Репродуктивная система у женщин
Система органов дыхания
Система органов кроветворения
Система органов кровообращения
Система органов мочевыделения
Эндокринная система
Система органов пищеварения
 


Каталог » Заболевания » Восстановление функций мозга, памяти
Восстановление функций мозга, памяти

Здоровый мозг - это не сложно.

Мозг человека - хрупкий механизм, который ежедневно подвергается негативным воздействиям. Мозг - самый сложный и чувствительный орган, болезненно реагирует на умственные и психические перегрузки и на плохую экологию, на наш нездоровый образ жизни. Если не помогать нашему организму и мозгу в частности, то нарушение работы нервной системы, а значит и сбой в работе памяти, интеллекта, и головная боль нам обеспечены. Для того, чтобы этого не произошло, достаточно соблюдать элементарные правила, которые помогут предупредить развитие болезней, сохранят память и внимание, ясный ум и сделают нашу жизнь счастливой и успешной.

1.Следите за своим питанием. Максимально исключите продукты с высоким содержанием соли и жира. Употребление колбас, супов из пакетиков и т.п. сравнимо с принятием яда: содержащиеся там консерванты убивают клетки мозга. Исключите из рациона сахар: тот краткосрочный стимулирующий эффект, который сахар оказывает на мозг, - ничто по сравнению с тем негативным влиянием, который он оказывает на нервную систему и весь организм. Отдавайте предпочтение зелени, фруктам, овощам и крупам. Лучшая пища для мозга - «средиземноморская» диета: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, оливковое масло. Особенно важна для работы мозга рыба, насыщенная жиром:форель, семга, горбуша, сельдь.

2. Чтобы мозг служил вам верой и правдой, не был головной болью во всех смыслах, исключите кофе и черный чай. Вместо этих напитков пейте чай зеленый – он тонизирует, «просветляет» мозги, оказывает антиоксидантное воздействие. Антиоксиданты очень важны для всего организма, но мозг как самый энергоемкий орган больше всех страдает от радикалов, и зеленый чай - самый простой способ помочь нейтрализовать радикалы.

3. Так же, как чистку зубов и обед, включите в свой режим дня физические нагрузки. Без физических нагрузок нейрохимический баланс мозга нарушается. Следствием гиподинамии становятся плохая память, депрессия, раздражительность. Ежедневная прогулка в течение 30 мин., отказ от лифтов, коньки, ролики, лыжи, велосипед, пробежки – все это помогает организму вырабатывать вещества, улучшающие мозговую деятельность, и позволяет в достаточной мере снабжать мозг кровью.

4. Алкоголь чистит сосуды, но для мозга алкоголь губителен. Максимальная доза - стакан вина или пива в день – вот предел, за которым мозг уходит в нокаут, но даже эта доза может быть полезна лишь пожилым людям. Здоровый организм после принятия спиртного восстанавливается 12 дней! Полезные вещества, которые есть в вине и пиве, могут быть получены и из пищи, не нужно лишний раз убивать клетки мозга алкоголем. Ресвератрол, который содержится в вине и считается очень полезным для клеток мозга, можно получить напрямую из винограда темных сортов или из БАДов.

5. Если вы курите, бросайте немедленно! Никотин -смертельнейший яд, который в больших дозах приводит к параличу нервной системы. В дозах, которые находятся в сигаретах, никотин оказывает возбуждающее действие и приводит к дисбалансу нервной системы. Неужели за сомнительное удовольствие вы готовы платить мигренями, инсультами и другими психическими и сосудистыми заболеваниями? Здоровый мозг подарит вам гораздо более сильные и приятные ощущения, чем способен дать никотин.

6. Мозг не может обойтись без аминокислот и витаминов. Многие незаменимые аминокислоты, без которых мозг не может работать, человек может получить лишь из пищи. Поэтому, если вы вегетарианец, то обязательно введите в свой рацион молочные продукты и рыбу! Самые главные витамины для мозга и памяти - это витамины группы В.

7. Сон - самое важное лекарство для мозга. Человек должен высыпаться! Если ваш мозг недостаточно отдыхает, то это приводит к физическому отмиранию клеток мозга и сбоям в нейрохимическом балансе мозга. При регулярном невысыпании мозг человека необратимо деградирует. Следствиями невысыпания становятся ухудшение памяти и интеллекта , мигрень, подавленное настроение и более серьезные психичекие расстройства и заболевания.

Исполнение этих простых правил позволит содержать ваш мозг в полном порядке. Несмотря на свою уязвимость, мозг способен справляться с большинством неприятностей. И если мы не мешаем ему своими вредными привычками, неправильным рационом и режимом питания, а, наоборот, помогаем, то наш мозг, а значит и весь организм, будут всегда служить нам верой и правдой.

Ни одного товара не найдено.
 
SIA MPS Lazurits
Руслан: BITE 29116027, Светлана: LMT 29246424.
Skype: MPS Lazurits, Skype: ruslan6836.
info@lazurits.lv
 
eXTReMe Tracker