LV RU ENG
Мои данные | Корзина | Оформить заказ |
О нас  |  Нетрадиционная медицина  |  Астрология  |  Психология  |  Вакансии  |  Контакты  |  Оплата/Доставка  |  

 
Корзина
Перейти
 
Корзина пуста
 

 
Разделы
 
Психология
Эфирные масла
Производители
Заболевания
  Внесуставные боли
  Мышечные судороги
  Ожоги
  Опрелости, потертости.
  Сухая, чувствительная, кожа
  Артроз
  Акне
  Аллергия
  Атеросклероз
  Астма
  Афты
  Бесплодие у женщин
  Бесплодие у мужчин
  Бессонница
  Болезнь Бехтерева
  Бородавки
  Болезнь Лайма
  Ветряная оспа
  Метеоризм
  Вирусная инфекция
  Воспаление кожи
  Цистит и уретрит
  Воспаление дёсен
  Воспаление мышц и связок
  Воспаление ногтевого ложа
  Воспаление почек
  Воспаление среднего уха
  Воспаление тройничного нерва
  Воспаление яичников
  Воспалительные заболевания глаз
  Восстановление функций мозга, памяти
  Герпес
  Головная боль
  Гинекологические нарушения, бели
  Гипертония, высокое артериальное давление
  Гормональные нарушения
  Грибковые заболевания
  Грипп
  Заболевания кишечника
  Заболевания печени и желчного пузыря
  Заболевания предстательной железы
  Заболевания суставов, дегенеративные изменения
  Зрение
  Избыточный вес, ожирение
  Инфаркт миокарда
  Мастопатия, узлы в грудных железах
  Мигрень
  Мозговые инсульты
  Мононуклеоз
  Мочевые камни
  Нарушение периферического кровообращения
  Нарушение функции щитовидной железы
  Нарушения менструального цикла, климакс
  Невриты, невралгии, ишиас
  Онкологические заболевания
  Ослабление иммунитета, повышенная утомляемость
  Остеопороз
  Отеки под глазами
  Отечность конечностей
  Пародонтоз, нарушение ткани зубов
  Повышенное потоотделение
  При лечении антибиотиками
  Пролежни
  Психические расстройства
  Псориаз
  Варикозное расширение вен
  Ревматизм
  Сальмонеллез
  Сахарный диабет
  Сердечно-сосудистая система, нарушения
  Синуситы
  Снижение иммунитета
  Состояние волос
  Стареющая кожа
  Старческий возраст
  Стресс
  Тромбофлебит
  Тонзиллит, ангина, аденоиды
  Трофическая язва голени
  Шум в ушах
  Экзема
  Эпилепсия
  Язва желудка и 12-ти перстной кишки
Лекарственные растения
Нетрадиционная Медицина
Астрология
Вакансии
Доставка/Оплата
Статьи
Полный список товаров
 


 
Самодиагностика
 
 
Центральная нервная система
Иммунная система
Костно-мышечная система
Лимфатическая система
Периферическая нервная система
Репродуктивная система мужчин
Репродуктивная система у женщин
Система органов дыхания
Система органов кроветворения
Система органов кровообращения
Система органов мочевыделения
Эндокринная система
Система органов пищеварения
 


Каталог » Заболевания » Бессонница
Бессонница

    Что это такое?
    Наверняка каждый из нас хотя бы однажды в своей жизни страдал бессонницей (инсомнией).
        Возможно, это происходило в ночь перед экзаменом или перед важной встречей, когда вы старались лечь пораньше и хорошенько выспаться. А вместо этого, часами лежали без сна, мучительно прокручивая варианты предстоящих событий. Или придя после напряженного рабочего дня, буквально "засыпая на ходу", вы ложились в постель в мечтах о желанном отдыхе, но, увы, то постель неудобна, то мешают какие-то еле различимые звуки, - и желание спать безвозвратно улетучивается.

        Подобные проблемы регулярно возникают у 30-45% людей, причем у половины из них приобретают хронический характер.
Отчего это бывает?
        Сама по себе бессонница является лишь синдромом - не заболеванием, а его признаком. То есть, говоря о лечении бессонницы, мы имеем в виду устранение ее причины.
        Обычными причинами бессонницы в повседневной жизни могут являться: хронический недосып, работа с переменным графиком, стрессовые ситуации в течение дня, смена часовых поясов. Например, по мнению врачей, 5-часовой сон является необходимым минимумом, не достигая которого в течение трех ночей подряд, человек получает такие же нарушения ночного сна, как и после одной бессонной ночи. Однако, существуют и другие причины расстройства сна, связанные с различными заболеваниями - например, с неврозами, депрессией, нарушениями обмена веществ и др. Бессонница является частым спутником людей пожилого возраста, хотя по данным исследований, полное время сна с возрастом вовсе не увеличивается.
Что происходит?
        В самом течении бессоницы выделяют три этапа.
        
Первый - это трудности начала сна (пресомнические расстройства), т.е. проблемы с засыпанием. Причем постепенно у человека формируются целые ритуалы "отхода ко сну", может появиться "боязнь постели" или страх "ненаступления сна".
        
Расстройствами второго этапа (интрасомническими) являются частые ночные пробуждения от звуков или от тяжелого сна, кошмара, ощущения болей, нарушения дыхания, резких движений, после которых человеку долго не удается уснуть.
        И наконец,
на третьем этапе (постсомническом) возникает проблема тяжелого утреннего подъема, пониженной работоспособности, ощущения разбитости, сонливости.
        Встречаются также случаи, когда человек жалуется, что "не сомкнул глаз в течение ночи", а при обследовании у врача выявляется, что он спит, и не менее 5 часов в сутки. Такая ситуация носит название искаженного восприятия сна (агнозии сна).
Диагноз
        Для выяснения причин бессонницы следует пройти консультацию у врача-сомнолога -"специалиста по снам". При постановке диагноза учитываются особенности вашей профессии (ночная и сменная работа, возможно, перемены временных поясов), проявление расстройств сна, проводится полисомнографическое обследование (метод, оценивающий работу организма во сне).
Лечение
        Итак, если у вас бессонница, то вполне может быть, что проблема решается просто - научитесь спать правильно!
        Попробуйте упорядочить свой график работы и отдыха, возьмите за правило принимать перед сном теплую, расслабляющую ванну, возможно, вам следует пройти курс аутотреннинга.
        В тех случаях, когда бессонница вызвана сильной усталостью, стрессом, вы можете принять снотворное, однако следует помнить, что, во-первых, необходимо строго следовать правилам приема данного препарата, а во-вторых, что длительность применения любых снотворных средств не должна превышать 10-14 дней. За этот срок, как правило, не формируются привыкание и зависимость, а также не возникает проблемы отмены препарата. Соблюдать этот принцип достаточно сложно, так как большинство людей предпочитает использовать препараты, нежели мучительно переносить нарушения сна.
        Если же после всех принятых вами мер вы по-прежнему страдаете приступами бессоницы, то необходимо обратиться к сомнологу. Возможно, вам также потребуется дополнительное обследование у невропатолога. Для лечения бессоницы вам могут назначить физиотерапевтические процедуры, фототерапию, курс иглорефлексотерапии, курс психотерапии.

Ни одного товара не найдено.
 
SIA MPS Lazurits
Руслан: BITE 29116027, Светлана: LMT 29246424.
Skype: MPS Lazurits, Skype: ruslan6836.
info@lazurits.lv
 
eXTReMe Tracker