Procedūras mājas apstākļos

No rīta norīvē sevi ar mitru frotē dvieli – šī procedūra pamodinās ādu un uzlabos asinsriti.

Pēc katras mazgāšanās veic kontrastdušu vai aplejies ar aukstu ūdeni, lai stimulētu asinsriti.

Izmanto pirti – pirts procedūras ieteicamas ādas kopšanai pēc straujas liekā svara zaudēšanas. Karstā gaisa un pirtsslotu masāžas iedarbības rezultātā paplašinās ādas poras, pēc tam aukstā ūdens iedarbības rezultātā strauji sašaurinās – notiek ļoti efektīga ādas un audu vingrināšana. Āda iegūst tonusu.

1-2 reizes nedēļā ieej karstā vannā ar jūras sāli. Šāda procedūra izvada no ādas toksīnus un paaugstina tās tonusu.

Vannai var pievienot:

citrona, apelsīna un pačūlijas ēteriskās eļļas un alvejas sulu, kas palīdz uzlabot ķermeņa formu un mazina celulītu;

mandeļu un palmu eļļu, ilangilanga ēterisko eļļu, kas baro ādu, paaugstina tās reģenerācijas (atjaunošanās) spējas, stimulē asins mikrocirkulāciju un nostiprina asinsvadus;

piparmētras un citrona ēteriskās eļļas, kas atvēsina un atsvaidzina ādu, balina pigmenta plankumus, palielina ādas tonusu un elastību, mazina kairinājumu un ādas asinsvadu zīmējumu. Ideāli piemērotas pēc sporta nodarbībām vai karstā laikā;

sudrabegles ēterisko eļļu, kas uzlabo ādas struktūru, ārējo izskatu un mazina ādas iekaisumu un kairinājumu;

tējas koka ēterisko eļļu, lai veicinātu brūcīšu, pūtīšu un izsitumu sadzīšanu un dezinficētu ādu;

pienu vai piena pulveri, kas baro ādu, attīra no ikdienas sārņiem, padara elastīgu un aizsargā no apkārtējās vides kaitīgās iedarbības. Pēc piena vannas peldes āda kļūst zīdaini maiga.

Regulāri veicams ādas pīlings ar skrubju palīdzību – tas attīra ādu no virspusējām nedzīvām šūnām:

izvēlies skurbi, kas mīkstina un baro ādu, paaugstina tās elastību, stimulē asins mikrocirkulāciju un jaunas epidermas augšanu, piemēram, ar jojobas, mandeļu un palmu eļļām, kakao un Āfrikas Shea koka sviestu;

var izmantot arī kafijas biezumu – kafijas sastāvā esošais kofeīns tonizē ādu un palielina tās elastību. Āda kļūst tvirtāka un samtaini maiga.

Regulāri, vēlams pēc pīlinga, lieto mitrinošu, barojošu krēmu vai tādu, kas satur hialuronskābi. Hialuronskābe veicina ādas reģenerāciju (atjaunošanos) un palielina tās elastību. Šī viela palīdz saglabāt mitrumu ādas šūnās un atjaunot ādas mitruma līmeni.

Ik pa laikam visam ķermenim uzliec masku, piemēram, medu – tas tonizē ādu, palielina tās elastību un mazina krunciņas. Āda kļūst gludāka un samtaini maiga.

Sejai vismaz reizi nedēļā vajadzētu likt masku. Vari izmantot avokado – āda kļūst tvirtāka, gludāka un samtaini maiga. Ideāls līdzeklis sausas ādas kopšanai.